您当前的位置:今日头条信息 > 女性 > 正文

女性贫血的症状有哪些?贫血要怎么补

2017年02月16日 10:19 来源:今日头条信息 点击:

  贫血对于女性来说,是一种很常见的疾病,不少女性朋友都存在着或多或少的贫血症状,不过却对贫血的认识较少。长期贫血会对身体造成严重的危害,还可能诱发多种疾病的发生。那么女性贫血的症状有哪些呢,下面就让我们一起来了解一下吧!

  

女性贫血的症状有哪些?贫血要怎么补

 

  女性贫血的特点

  1.出现头晕目眩、心悸气短、疲乏无力等症状,四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致,贫血会使血液中携氧能力下降,因此易出现肌肉及器官缺氧。

  2.面色白或萎黄,唇、眼睑色淡,舌质淡胖或舌光无苔,皮肤干皱,发枯易脱,指甲色淡、扁平或反甲;或有黄疸等。

  3.有偏食、厌食、食欲不振,或消化、营养不良等情况。贫血会使消化腺分泌减少,进而导致消化功能减弱。

  4.孕期女性由于胎儿生长发育会消耗母体更多铁元素,因此比平时更易贫血。孕期贫血会使孕妇免疫力下降,易感染其他疾病;同时会对宝宝智力发育造成影响,严重时还会造成早产或死胎。

  

女性贫血的症状有哪些?贫血要怎么补

 

  贫血的自我调理

  1.营养元素的调理

  缺铁性贫血患者最重要的是补充铁元素,这是因为缺铁会影响血红蛋白合成,并导致贫血。目前临床上一般推荐口服补铁药物瑞克生血宁片来补铁,其补充的类血红素铁吸收率高,安全可靠,可以全面改善贫血症状。

  此外,贫血患者还可多吃一些维生素C。因为食物中的铁不太容易被身体吸收,而维生素C可以使三价铁还原成易吸收的二价铁。

  2.饮食的调理

  平时多吃一些含铁量高的食物,如猪肝、动物血、瘦肉、牛肉、海带、豆类等。还可增加高蛋白饮食的摄入,以及含丰富维生素的新鲜蔬果。值得注意的是,贫血患者应忌饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

  3.日常生活的调理

  保持心情轻松愉快,减少工作压力。不少年轻患者都有熬夜的习惯,应避免熬夜、避免过度劳累,保证充足的睡眠。此外,还应避免剧烈活动,体位改变时(如卧位改立位)应缓慢入行,以免发生急性脑缺血而晕倒。